Sleutelspieren ontspannen

 

Sleutelspieren zijn essentieel voor je lichamelijke-, emotionele- en mentale gezondheid. Sleutelspieren reguleren de ontspanning van je lichaam en zenuwstelsel. Wanneer de sleutelspieren blijvend verkrampen (op slot slaan) verliest je lichaam zijn vermogen tot ontspanning en zelfherstel. Self Link is een techniek waarmee je de ontspannende werking van de sleutelspieren kunt herstellen.

Sleutelspieren zijn  spier-/peesplaten die druk op de grootste en belangrijkste zenuwbanen van het lichaam kunnen veroorzaken. Kortdurende druk van deze spieren op een zenuwbaan is geen probleem, maar wanneer deze sleutelspieren vast slaan kan dat ernstige gevolgen voor het zenuwstelsel hebben. Via de ontspanning van de sleutelspieren maakt Self Link belangrijke zenuwbanen in het lichaam weer vrij van druk. Vastgeslagen sleutelspieren kunnen naast pijnen en verstijvingen in het lichaam, ook emotionele- en mentale onrust veroorzaken. Gezonde en vrije zenuwen produceren een voortdurend gevoel van rust en welbevinden in het lichaam.






lichaam en geest ontspannen

De Sleutelspieren

Sleutelspieren leren ontspannen

De spanning en de structuur van sleutelspieren kun je bij jezelf leren waarnemen, testen en ontspannen. Sleutelspieren hebben twee belangrijke rekeigenschappen; ze zijn enerzijds elastisch en anderzijds stug en trek-vast. Het is de elasticiteit van de sleutelspieren die hersteld moet worden. Sleutelspieren hebben maar één specifieke richting waarin ze werkzaam zijn. Zonder de juiste richting te weten kun je ze niet vinden, niet testen, niet rekken en dus niet ontspannen. Self Link leert je sleutelspieren te vinden, te testen én te ontspannen.

Self Link:

  • stimuleert zelfherstel en vitaliteit
  • geeft fysieke, emotionele en mentale ontspanning
  • brengt je dieper in contact met jezelf
  • verdiept je gevoelsleven
  • vergroot levenskwaliteit

Mensen die Self Link gedaan hebben zeggen:

  • heb minder chronische pijn
  • ben bewegelijker in mijn gewrichten
  • ben meer mezelf en rustiger geworden
  • slaap beter
  • heb meer levensvreugde
  • kan fysiek, emotioneel en mentaal meer aan
Binnenkort starten de cursussen!Schrijf u alvast in

Symptomen van zenuwdruk zijn:

 

  • chronische vermoeidheid, pijnen in het lichaam
  • verminderde bewegelijkheid in wervelkolom en ledematen
  • voortdurende nervositeit, onrust in jezelf, overprikkeling, hypersensitiviteit
  • emotionele vlakheid en/of snelle emotionele overprikkeling
  • verminderde vitaliteit en verlies van oorspronkelijke levensvreugde
  • lichaam is minder belastbaar bij sport en/of werk dan vroeger
  • mentale vermoeidheid, concentratie gebrek, mentale onrust

Over Erwin Kerkman

In 1984 afgestudeerd aan het Opleidingsinstituut voor Fysiotherapie te Nijmegen. Sinds 1992 zelfstandig fysiotherapeut in Duitsland. Belangrijkste specialisaties; Manuele Therapie en osteopatische technieken. Tijdens mijn studie groeide mijn interesse voor de wisselwerking tussen lichaam en bewustzijn. De dagelijkse ervaring in mijn fysiotherapiepraktijk heeft me geholpen de werking van de sleutelspieren te leren herkennen. Regelmatig zag ik mensen met een sterk bewustzijn, die de kracht ervan niet voldoende konden ontplooien. Het ontspannen van de sleutelspieren helpt mensen hun kracht vrij te maken, meer ontspannen en vitaler te worden.

Geïnteresseerd?

Ja ik schrijf me vrijblijvend in en ontvang graag informatie als de cursussen starten.

Cursuslocatie:

Yoga Centrum: Marian Sloot
Didamseweg 32A
7036 AP Loerbeek

Contactgegevens

  • info@selflink.nl