SYSTEMATISCH ONTSPANNEN

 

Self Link® is een nieuwe manier van ontspanning. Ontspannen betekent actief spanningen in het lichaam opruimen. Ontspannen is tot jezelf komen. Self Link® is een kleine oefencyclus die het contact met verschillende kanten van jezelf verbeterd. De nek heeft een ontspanningsfunctie. Het lichaam is zo gebouwd dat het, met gerichte rekbewegingen van het hoofd en de nek, goed zijn fysieke en emotionele spanningen kan opruimen. In de trainingen laat ik je zien hoe dat werkt.

Houding en beweging zijn lichaamstaal. Lichaamstaal is een emotionele uiting. Lichaamstaal verbindt je direct met één van je gevoelskanten. Self Link® leert je ontspannen in een sensitieve-, een onbevangen-, en een zelfzekere houding. Je kiest eenvoudig de lichaamszijde, die je wenst te ontspannen en verbeteren. De oefeningen kun je in zit en in stand uitvoeren.

  • Ontspannen in contact zijn met de (zachte) voorkant van het lichaam geeft je een rustige invoelende aard (sensitief).
  • Ontspannen in contact zijn met de centrale as (het bewuste midden) van het lichaam geeft je rustige onbevangen aandacht.
  • Ontspannen in contact zijn met de (sterke) achterkant van het lichaam geeft je rustige beleving van eigenwaarde/zelfzekerheid.

Self Link® heeft een diepgaande ontspannende en vitaliserende werking op het lichaam, de psyche en de geest.

Restspanningen in het lichaam kunnen ook het gevolg zijn van angst en paniek uit het verleden. Ook verwaarlozing, onbegrip, emotionele trauma’s, langdurige emotionele opwinding en stress kunnen de ontspanning van het lichaam blijvend blokkeren. Self Link® helpt je het lichaam te begrijpen en vrijer te maken.

ONTSPANNEN EN HELEMAAL JEZELF ZIJN

DE WARE AARD VAN HET LICHAAM:

De 6 gevoelskanten van het lichaam:

Een ontspannen voorkant draagt een sensitieve gevoelskracht, de kant van liefde en aanpassing. In een ontspannen achterkant beleef je eigenwaarde en zelfzekerheid. Deze kant maakt je vrij, zelfbepalend en levenskrachtig. De centrale kracht van het lichaam is een rustig zelfbewustzijn.  Met Self Link® bepaal je zelf welk vermogen je gaat verdiepen en versterken.

Ontspanning:

  • stimuleert zelfherstel en vitaliteit
  • bouwt je fysieke, emotionele en mentale krachten op
  • brengt je dieper in contact met jezelf
  • verdiept je gevoelsleven
  • vergroot je levenskwaliteit
  • maakt je beleving intenser

Betere ontspanning geeft:

  • minder chronische pijn
  • betere lichaamsbewegelijkheid
  • meer gelatenheid en een rustiger gemoed
  • betere slaap
  • meer levensvreugde
  • betere fysieke-, emotionele- en mentale belastbaarheid

PRIMAIR GELUK

Een ontspannen lichaam geeft je een rustige, rustgevende kracht. Het produceert een aangename beleving, een blijvend gevoel van welbevinden in jezelf; primair geluk. Primair geluk zie je niet, je voelt het. Self Link® helpt je de verschillende kanten van jezelf te herkennen en te verbeteren. De gevoelskanten van je lichaam besturen je leven van binnenuit. Ze reguleren en verdiepen je sociale relaties.  Natuurlijke gevoelskrachten maken je persoonlijkheid natuurlijk en ongecompliceerd. Dit geeft je draagkracht voor een evenwichtig leven. Een ontspannen lichaam geeft je positieve levenskracht en een natuurlijke behoefte tot zelfontplooiing.

Primair geluk is het kind in jezelf. Het is dramatisch en onnodig dat dit geluk met het ouder worden meestal steeds zwakker wordt. Self Link® geeft je de unieke mogelijkheid dit geluk te herstellen en te laten groeien. De onbevangen levensvreugde van het kind in jezelf kan groeien terwijl je fysiek ouder wordt.

TRAININGEN:

.

  • vaste trainingsavond in Loerbeek: dinsdagavond 19.00 uur
  • directe instap in trainingen nog mogelijk!
  • trainen in een ritme wat bij je past: 1x p/week, 1x p/2weken, 1x p/maand
  • duur van de training: tenminste anderhalf uur (afhankelijk van de grootte van de groep)
  • kosten trainingsreeks: 8 trainingen €170,00 (herhalingsritme van de avonden vrij in te delen)
  • ondersteunende info materialen worden op de trainingen verstrekt
  • aanmelden per avond verplicht!

Omdat de ene persoon meer trainingen nodig heeft dan de ander om Self Link® te leren streef ik naar flexibele instap en ritmes in de trainingsavonden.

Erwin Kerkman:

In 1984 afgestudeerd aan het Opleidingsinstituut voor Fysiotherapie te Nijmegen. Sinds 1992 zelfstandig fysiotherapeut in Duitsland. Mijn belangrijkste specialisaties zijn Manuele Therapie en fasciale technieken. Tijdens mijn studie groeide mijn interesse voor de interactie tussen lichaam en bewustzijn. Het dagelijkse onderzoek in mijn fysiotherapiepraktijk heeft me geholpen de systematiek van ontspanning te doorgronden. Regelmatig zie ik mensen met een sterk bewustzijn, die de kracht ervan niet voldoende kunnen benutten. Betere ontspanning helpt mensen meer levenskracht te ontwikkelen, meer zichzelf, vrijer en meer zelfbepalend te zijn.

Geïnteresseerd?

Ja ik ontvang graag informatie over de trainingen.

Cursuslocatie:

Yoga Centrum: Marian Sloot
Didamseweg 32A
7036 AP Loerbeek

Contactgegevens:

info@selflink.nl

06 34473737